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Dans ce module, nous explorons le mental, les pensées et la manière dont elles façonnent notre réalité intérieure. Le mental est aussi l’outil précieux qui nous permet de développer la conscience. La conscience est toujours présente, mais lorsque l’activité mentale devient trop intense, il devient difficile de percevoir cet espace intérieur plus vaste et silencieux.

Au fil de ce module, vous apprendrez à observer vos pensées avec recul, à utiliser la conscience comme guide et à expérimenter des états où l’attention n’est plus entièrement absorbée par le flot mental.

« Quand on conquiert sa pensée, on conquiert le monde entier. »
— Guru Nanak, Japji Sahib

Pendant ces 6 jours, nous allons :

• Explorer le modèle yogique du mental à travers les 9 aspects, les 27 projections et les 81 facettes enseignés par Yogi Bhajan.
• Prendre conscience de nos mécanismes mentaux, positifs comme négatifs, afin de sortir des automatismes et des schémas inconscients.
• Approfondir la pratique de la méditation pour revenir à notre centre et à notre stabilité intérieure.
• Étudier l’anatomie du cerveau afin de mieux comprendre et orienter nos processus de pensée plutôt que de les subir.

Nos schémas mentaux influencent profondément notre manière de vivre, consciemment ou inconsciemment. La qualité de notre expérience quotidienne dépend largement de notre état intérieur. Pourtant, l’esprit va bien au-delà de la pensée. Comme le rappelle Yogi Bhajan :

« Lorsque l’esprit coule librement, il dissout toutes les faiblesses. »

Nous étudierons et expérimenterons différentes voies pour harmoniser conscience et mental :

• Shuniaa : le silence intérieur et l’espace du vide conscient.
• L’intuition : la sagesse intérieure et le chemin vers la joie profonde.
• La pleine conscience : la présence, l’attention et le développement des perceptions subtiles.
• La guérison intérieure : l’abandon, la fluidité et la confiance dans le processus de vie.
• Le mantra : la vibration du son sacré et la puissance du Shabad Guru.

Ce module se déroule dans un lieu paisible, au cœur de la nature, loin de l’agitation du quotidien. Cet environnement soutient l’introspection, le calme et l’ouverture à votre dimension méditative.

Nous pratiquerons intensément le yoga, la méditation et des temps de silence profond. Des espaces de partage et d’expression permettront également de déposer les expériences vécues et de créer ensemble un cadre de confiance, propice à la transformation et à la guérison.

Une grande partie du temps sera vécue en lien avec la nature, afin de renforcer notre ancrage, notre présence et notre connexion à la Terre.